Нужно обратиться к дерматологам и выяснить свой фототип кожи. Они могут быть следующими:
- Нордический. Это люди со светлой кожей и волосами, которые почти не загорают;
- Среднеевропейский. Кожа цвета слоновой кости берет загар равномерно, но длительное влияние солнца не рекомендуется;
- Средиземноморский. Кожа оливкового цвета. Она быстро принимает загар, и человек не обгорает;
- Азиатский. Цвет кожи желты, желто-коричневый и коричневый. Кожа не обгорает;
- Африканский. Кожа темная или черная.
Выбирая противозащитное средство, нужно обращать внимание на показатель SPF. Для людей со светлой кожей он должен быть выше.
Посещая пляж, светлокожие туристы должны использовать крем с показателем SPF 50. Если у вас цвет кожи оливковый, то достаточно и 30. Через неделю можно понемногу снижать показатели защиты. Отметим, что природная защита смуглой кожи имеет уровень, примерно, 13.
Если не знаете, какой у вас фототип кожи, выбирайте солнцезащитные кремы с самым высоким индексом защиты SPF.
Наносится крем за четверть часа до выхода на пляж, чтобы он хорошо впитался. Объем на:
- Ноги – 2 мл.;
- Лицо вместе с ушами – 5 мл (это чайная ложка);
- Грудь с животом, руки и спину – 15 мл (ст. ложка).
Под открытым солнцем требуется обновление каждые 2 часа.